The Ultimate Guide To critico interno

The Ultimate Guide To critico interno

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Tu crítico interno no es tu jefe: 3 herramientas para reescribir la narrativa. Fuente: peopleimages / AdobeStock

Toma la lista de pensamientos negativos que hiciste y escribe, al lado de cada uno de ellos, un pensamiento más realista y actual que pueda llegar a reemplazar al anterior.

No puedes ser tan crítico con tus amigos porque los vas a alejar.You can not be so essential with your pals because you are going to alienate them.

Nuestros soldados comprendieron que aquel era un momento crítico para frustrar el asalto de las huestes enemigas.

El juicio crítico interno es un aspecto basic de la experiencia humana que puede tener efectos tanto positivos como negativos en la vida de una persona. Comprender su origen, impacto y cómo manejarlo es esencial para promover una salud mental óptima y un bienestar general.

Para que logres entrar en contacto con tu crítico interno, llegues a visualizarlo y entenderlo, siempre voy a recomendar un proceso terapéutico que permita lograr este objetivo de forma efectiva y sin crear hábitos negativos.

La capacidad de observarnos y desarrollar una mayor conciencia de nuestro click here crítico interno y sus pensamientos y creencias negativas nos dará información sobre los factores que lo desencadenan. Esta habilidad nos ayudará a crear una distancia entre nuestro crítico y nosotros.

Muchas veces, las críticas de los demás nos afectan demasiado porque están de acuerdo con esa voz crítica inside. En algunos casos puede que las lleves oyendo toda la vida en boca de otros, hacia ti o hacia otros.

Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico inside? ¿Y si pudieras hacerte su amigo

Unas pocas palabras bastan y son suficientes para evocar toda una serie de sensaciones desagradables y dolorosas que pretenden que corrijamos nuestra mala conducta, nuestra incapacidad o nuestra forma de ser. 

Por ejemplo, en lugar de decirte "No soy lo suficientemente bueno para…", di, "Estoy haciendo lo mejor que puedo” o "estoy trabajando para dar lo mejor de mí".

Esta voz interna puede manifestarse de diversas maneras, desde comentarios sutiles hasta críticas severas, afectando la manera en que una persona se relaciona con su entorno y consigo misma.

Es necesario responder a las críticas haciendo una evaluación realista y compasiva sobre uno mismo.

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